Children's Mercy

egos Usar videoju ar a su podría ayud nerse hijo a mante en forma y ando divertirse cu frío hace mucho aire para salir al juegos libre—si los son activos. A Jugar manera de alta tecnología para ayudar a los niños a mantener un peso saludable, fortalecer los músculos y ponerse en movimiento. "Mientras más se mueva el niño en el juego mejor es, por eso un juego de baile quema más energía que una partida de bolos", explica Nicole McWilliams, DPT, fisioterapeuta de Children's Mercy. "Los mejores videojuegos activos mantienen a los niños en movimiento y exigen mover todo el cuerpo para jugar". MANTENERSE EN MOVIMIENTO C onvencer a su hijo para que deje de estar sentado y haga ejercicio puede ser más fácil de lo que usted se imagina. Con juegos para Wii™ de Nintendo, la Xbox 360 o PlayStation®3, el ejercicio con una consola de juegos ofrece una Según lo indica McWilliams, el ejercicio con consolas de juego es una excelente opción cuando hay mal tiempo o si un niño se ve imposibilitado de jugar al aire libre. Sin embargo, la participación en un deporte de equipo u otros tipos de juegos activos debe seguir siendo la primera opción. "Dado que la obesidad infantil va en aumento, los juegos con ejercicios son una buena alternativa en vez sentarse a jugar un videojuego convencional", comenta McWillams. "Los deportes físicos, como el fútbol o el básquetbol, aportan beneficios más allá del ejercicio y alientan a los niños a esforzarse más junto a sus compañeros, participar con los demás frente a frente y mantenerse motivados como parte de un equipo". Para conocer otras maneras de que su hijo pueda estar más activo, visite www.childrensmercy.org/ weightmanagement y haga clic en "Weight Management Handouts" [Folletos sobre control del peso] y luego "Be More Active" [Ponerse más activo]. El Largo Adiós Nunca es fácil enfrentar la muerte de una mascota familiar querida—especialmente para los niños. Convertir este momento de tristeza en una oportunidad para aprender puede ayudar a los niños a asimilar valiosas lecciones de vida acerca de la muerte y el duelo. "U na mascota es una compañía leal y de confianza para un niño, tal como lo es un hermano", señala Brian Belden, PhD, psicólogo del desarrollo y la infancia de Children's Mercy y Profesor Asistente de Pediatría en la Escuela de Medicina de UMKC. "Dado que los niños forman un lazo estrecho con las mascotas—dejándolas dormir en su cama, jugando juntos y recibiendo incontables horas de amor incondicional—la muerte de una mascota puede resultar ser un momento sumamente confuso y traumático". APRENDER SOBRE LA PÉRDIDA La muerte de una mascota representa a menudo ser la primera vez que un niño presencia la muerte. "Como adultos, enfrentamos la muerte sin 2 Sanos y Salvos Invierno 2014 entenderla completamente nosotros mismos", señala el Dr. Belden. "Lo mismo pasa con los niños. Es importante ser sincero con su hijo y explicarle que a veces pasan cosas malas o tristes que afectan a quienes amamos". Para guiar a su hijo por el proceso de duelo, el Dr. Belden recomienda estas sugerencias útiles: • Permita que su hijo haga preguntas y sienta las emociones que implica el duelo. • Evite usar frases como "poner a dormir" o "Dios se lo ha llevado" que pudieran dar miedo a su hijo. • Dé a su hijo la posibilidad de despedirse haciendo una misa conmemorativa, dibujando algo o escribiendo un poema. Para averiguar más detalles sobre los servicios de desarrollo y comportamiento que ofrece Children's Mercy, visite www.childrensmercy.org y busque "behavior" [comportamiento].

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