Children's Mercy

¡Suscríbase Hoy! El Poder del Sueño C uando se les pregunta, la mayoría de los niños dicen que no duermen lo suficiente en la noche—y sus padres concuerdan. Missy Stover, especialista certificada en la vida infantil y Coordinadora del programa de contacto de Kohl's y Children's Mercy S.T.A.R. Power, señala, "La mayoría de los niños en edad escolar que conozco no se dan cuenta de cuántas horas de sueño necesitan, y eso es parte del problema. Saben que sus padres necesitan unas ocho horas de sueño, pero los niños necesitan bastante más". • Los niños de 3 a 5 años necesitan entre 11 y 13 horas de sueño • Los niños de 5 a 12 años necesitan entre 10 y 11 horas de sueño • Los niños de 13 a 17 años necesitan entre 9 y 10 horas de sueño La falta de sueño puede hacer que los niños se sientan mañosos, torpes, olvidadizos, lentos o incluso hiperactivos. Los padres pueden ayudar con esto al limitar las actividades de noche y dedicar tiempo para una rutina relajada a la hora de acostarse. Evite ofrecer bebidas cafeinadas, especialmente después de las 2 p.m. Alentar mucho ejercicio y reducir el tiempo frente a las pantallas a menos de dos horas al día también ayuda a los niños a dormirse más rápido y lograr un sueño más reparador. Visite www.childrensmercy.org/starpower para conocer los detalles. PRUEBA PARA MAMÁ Cuando aparecen manchas rojas y escamosas que pican sobre la piel de su bebé, puede que sea eczema. La mayoría de la gente que tiene eczema — un término usado para describir un grupo de afecciones dérmicas — desarrolla síntomas en la primera infancia. Pruebe sus conocimientos sobre el eczema contestando las preguntas a continuación. ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES VERDADERA? A. El eczema es contagioso. B. Los niños pequeños que tienen eczema son menos susceptibles a tener alergias a alimentos y asma. C. Todos los niños que tienen eczema enfrentarán síntomas graves por el resto de su vida. D. La forma más común de eczema es la dermatitis atópica. Para saber la respuesta a la prueba de esta edición, use su smartphone para escanear este código QR o visite www.childrensmercy.org/ssmomquiz. ¡Síganos! La información más reciente sobre salud infantil puede llegar directamente a su buzón de correo electrónico cada mes a través de nuestro boletín electrónico mensual GRATIS, Healthy Kids News. Para suscribirse a esta o a otras publicaciones de Children's Mercy, como Sanos y Salvos, use su smartphone para escanear el código QR o visite www.childrensmercy.org. ¡AQUÍ TIENE DÓNDE ENCONTRARNOS! • Children's Mercy Adele Hall Campus 2401 Gillham Rd. Kansas City, MO 64108 (816) 234-3000 • Children's Mercy Sur 5808 W. 110th St. Overland Park, KS 66211 (913) 696-8000 • College Blvd. Clínicas y Centro de Atención de Urgencia 5520 College Blvd. Overland Park, KS 66211 • Children's Mercy Norte 501 N.W. Barry Rd. Kansas City, MO 64155 (816) 413-2500 • Children's Mercy Este 20300 East Valley View Pkwy. Independence, MO 64057 (816) 478-5200 • Children's Mercy Oeste/ The Cordell Meeks Jr. Clinic 4313 State Ave. Kansas City, KS 66102 (913) 233-4400 • Children's Mercy Clínicas en la calle Broadway 3101 Broadway Blvd. Kansas City, MO 64111 Clínica de Cuidados Pediátricos (PCC) Clínica para Adolescentes Clínica de Alergia/Asma/Inmunología Clínica de Endocrinología/Diabetes Clínica de Oftalmología • Children's Mercy Blue Valley 6750 West 135th St. Overland Park, KS 66223 (913) 717-4700 • Children's Mercy Home Care Missouri 2400 Pershing Rd., Garden Level Kansas City, MO 64108 (816) 701-4300 Kansas 5520 College Blvd., Suite 365 Overland Park, KS 66211 (913) 696-5040 www.childrensmercy.org 7

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